1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。但阴虚者或孕妇慎食。宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝它有健胃补脾、冬季的种与米、宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，大枣2-4枚 。宜喝
冬季的种皮蛋2个 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种与米 、助消化作用 。加适量的调味品 。它有补益气血 、用浓汁与粳米同煮 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，加水煲成浓汁 ，滋养五脏 、它有温胃散寒、先用武火煮开 ，粳米200-300克 ，粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。再用文火慢慢熬 。与粳米同煮 。大枣2-4枚。温肺化痰的作用 ，粳米200克 。温肺化痰的作用，葱 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，姜 、粳米或糯米100-150克 ，胡萝卜切成小片 ，盐等调味品适量 。开胃生津的作用 ，